Waldek wielki szacunek :-) Nie jeden by się załamał, a Ty zobacz 170 na ławie a mało kto tyle bierze normalnie. Jedziesz dalej i powodzenia :-) Ja bym zaczął 200mg prolo e5d i obserwował przez kilka tygodni co sie bedzie działo i ewentualnie po kilku tygodniach zwiększył dawke. Dokładnie jw dawka będzie odpowiednia
wynik w dal za mały w stosunku do 100m. Musi być dalej, nie ma zmułuj sie. dałbuym okolo 6,50-6,70. Wzrost - waga : super na skok wzwyż + 195 : rokowania duże Jeśli chodzi o 10 - bój, to porównaj wyniki z mistrzostw świata juniorów i z tymi którzy mają 16 lat . Biegi długie są najmniej ważne tu. To tylko 1500m nic więcej. Obstawiałbym skok wzwyż. [...]
[...] tego nic nie bedzie i dodaj stopniowo aeroby zaczynajac od 10 min i stopniowo zwiekszaj czas aerobow do 45-60 min cwicz tak przez 4 tyg a pozniej napisz efekty jakie sa i dalej zmienimy trening na 2 razy w tygodniu na nastepne 4 tyg. A jesli nie to niech on ci napisze moze zna sie lepiej.... jak cos to bede po 19 Zmieniony przez - Ahmed12 w [...]
Djmatt: "Patrzac dalej na historie stego stylu, widzimy iz Helio Gracie nauczony przez Mitsuyo Maede jego stylu, udoskonalil go i walczyl w ulicznych walkach bez regol, a wale tudo oznacza przeciez walka bez regol/zasad. Mimo iz teraz na Vale Tudo zostalo ograniczone przez szereg zasad, kiedys mialo ich tylko kilka." Z tego co mi wiadomo [...]
[...] lepiej wszystkim go obwinić. Skoro jestes przekonany ze to wina izoteku i nie przyjmujesz innych przyczyn wypadania włosów to po co ten post, przeciez ty wiesz najlepiej. Ja bym zrobił trichoskopie, zbadał testosteron, dht, kotryzol, pasożyty, tarczyce Ale mozesz dalej tłumaczyć sobie ze to przez izotek i czekać aż bedziesz łysy jak kolano
[...] przyczyn wypadania włosów to po co ten post, przeciez ty wiesz najlepiej. Ja bym zrobił trichoskopie, zbadał testosteron, dht, kotryzol, pasożyty, tarczyce Ale mozesz dalej tłumaczyć sobie ze to przez izotek i czekać aż bedziesz łysy jak kolano Brałem dwa lata temu, przez 8 miesięcy. Od zaprzestania minęło trochę ponad rok. Wypadanie [...]
Mam jeszcze takie pytanie mianowicie wbijam cypionat 250 mg co 4 dni. Mam taką akcję że po strzale przez 2 dni czuję się fajnie jest energia libido i tak dalej trzeciego dnia już trochę gorzej a czwartego dnia od rana jestem wk***iony rozdrażniony nie mam energii i dopiero jak walne kolejnego szota to znowu wszystko wraca do normy. Czy to możliwe [...]
Mozesz wbijac 2 x w tygodniu, dalej redukcja leci? Odkąd zacząłem cypka czyli 8 tyg weszła masa. Tydzień na zero kalorycznym potem dokładnie co 2 tyg i aktualnie 3800kcal b270 t90 w485
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nogi grube xd wstawię później zdj. dalej ale jaki % bf obstawiacie? bo mi na kalkulatorach wyskakuje raz ~12 a czasami ~14/16 te pierwsze zdj w pasie było powyżej 108cm o ile dobrze pamiętam bo to było robione zdj po 3tyg od ropoczęcia redukcji, 108-86=22cm w pasie zeszło trochę zdjęcia przyciąłem trochę dziwnie wyglądają myślę, że gdybym nie [...]
Zdaję mi się czy nie dalej jak wczoraj pomagałem Ci w innym temacie po co zakładasz tyle tematów.? A widząc wiek -->http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html
www.wildcat.pl wejdz w abc kolczykowania i dalej jak rozpoznac profesjonalne studio... jesli ta dziewczyna spelnia te warunki, mozesz sie u niej kluc. a nic z tego co wypisales nie wystepuje, to sa mity, chyba ze jak juz wspomnialam wbilaby ci np. igle w oko - wtedy na pewno uszkodzilaby wzrok...
Nic nie wiemy o Tobie (jak wygladasz) i o Twojej diecie, wiec ciezko cokolwiek napisac. Wrzuc zdjecie sylwetki, rozpiske posilkow z wyliczeniami btw i kcal. Wtedy pomyslimy co z tym dalej zrobic.
[...] wieku 25 lat? Inna sprawa że musisz życie podporządkować swojej pasji, startom, byciu zawodowcem, żyć tylko tym i dla tego. Próbuj, rusz tyłek na sekcję i przekonaj się czy masz talent, ćwicz minimum te 4xweek przez rok, jak dalej nie będziesz wygrywać przynajmniej z równymi Tobie wagą to cóż, sam sobie odpowiesz wtedy, jaka przyszłość Cię czeka
[...] ale odczuwam go pozytywnie. Cera nie pogorszyła się aż tak- spoko, ja to tylko zauważyłam, ale nie dostałam mega wyprysków;) Może to być od ostrzejszego jedzenia i tak dalej, dlatego właśnie zapytałam się czy ktoś to brał, bo może akurat to przypadek, że mi się pogorszyła cera akurat jak zaczęłam go brać;) W każdym razie póki co jestem z [...]
Czyli co?Poleciec 1-5 wino,1-5meta,2-5 prop i npp, odblok,przerwa i dalej? Czy 1-5 wino i meta a potem 5-10 prop i npp. Wydaje mi sie,ze to by bylo najlepsze rozwiazanie..?
[...] spływa do mleka, później dodawany jest cukier, barwniki a Ty to pijesz. Smacznego. Szczury piją mleko szczurze Psy czy koty piją mleko psie/kocie ludzie piją krowie? ... i dalej: sama nie musi wiedzieć o alergiach,nietolerancjach więc prewencyjnie wywala się nabiał i to syfiaste pieczywo i nie licząc kalorii komponując posiłki w odpowiednią [...]
Jeśli Twoja dziewczyna nigdy nie ćwiczyła na siłowni i jeśli będzie ćwiczyć raz w tygodniu, jedynym logicznym rozwiązaniem jest trening wszystkich grup mięśniowych w tym jednym dniu. Z racji tego że jest osobą początkującą powinna skupić się na podstawowych ćwiczeniach angażujących wiele grup mięśniowych, a więc: - przysiad - martwy ciąg na [...]
[...] BOR ochrania rzad, ABW ma jeszcze ciekawsze zadania, ale zadna MA raczej nie jest im potrzebna w pracy. To sa kolesie w garniturach a nie w moro Inna sprawa kajdankowanie i tak dalej, jakies techniki obrony musza miec przecwiczone, no ale jak mowilem, oni maja swoje zadania, ktore nie polegaja na nap*****laniu sie na pewno osochosi? - tomat
[...] i dużo wspomnień związanych z tym sprzętem i czasami gdy go kompletowalem i na nim ćwiczylem, gdybymy nie dosyć poważna kontuzja i brak czasu to zostawialbym i ćwiczyl dalej a tak leży już od 5 lat i się kurzy. Nawet jak wrócę na siłkę to raczej jakieś lekkie treningi, ew. Jakieś ćwiczenia angażujące wiele grup mięśni jak drążek, myslalem [...]
teraz co dalej ?
